Fiind creată de un sportiv american, dieta Rina vine din familia dietelor disociate și se bazează pe ideea conform căreia organismul nostru procesează și metabolizează într-un ritm diferit atât glucidele, cât și proteinele și fibrele. Așadar, ea combină anumite tipuri de alimente pentru a pierde în greutate și ajută la îmbunătățirea ratei metabolice.
Dietele disociate promit o digestie mai ușoară, așadar dieta Rina se încadrează cu succes în această categorie.
Ce trebuie să știi despre dieta Rina?
– Dieta Rina durează 90 de zile, timp în care se adopta mai multe cicluri de câte 4 zile de alimentație disociată
– Cele 4 tipuri de alimente permise în dietă sunt: proteinele, carbohidrații, amidonul și vitaminele
– În fiecare zi trebuie respectate 3 principii esențiale: al purificării, al ingestiei și al digestiei (cu respectarea meniurilor disociate)
– Mesele se iau la intervale de timp egale, ultima masă a zilei având loc înainte de ora 19:00, sunt excluse gustările între mese, dulciurile, prăjelile, mâncarea fast food și semipreparate dar și băuturile carbogazoase
– Ea a fost aprobată de mai mulți medici nutriționiști și cardiologi și numită ca una dintre cele mai sănătoase diete
Dieta Rina este ușor de ținut în compratie cu alte diete, este echilibrată din punct de vedere al principiilor nutritive și nu în ultimul rând, respectă regulile unui stil de viață sănătos. Corpul nu se înfometează, își ia aportul necesar de carbohidrați, proteine și vitamine, iar țesutul adipos se reduce semnificativ
